<p><strong>Episode Summary</strong></p> <p>„Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun. Für Eltern ist sie unerlässlich“.</p> <p> <strong>Episode Notes</strong></p> <p>„Unter Selfcare verstehe ich weit mehr als Schaumbad & Kerzenduft“ meint die bekannte Bloggerin Daniela Gaigg und ihre Kollegin, Freundin und Seelenschwester Lynda Syllaba, Lifecoach, und Co-Autorin des neuen Buches „Selfcare für Mamas“ stimmt ihr zu. Wir hören und lesen in letzter Zeit überall, dass wir auf uns achten sollen. Aber gerade frisch gebackene Eltern fragen sich mit müdem Lächeln „WIE?“. Daniela und Linda haben je 2 Kinder und einen Weg der Selbsterfahrung hinter sich: „Im Alltag mit Kindern sind Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte für alle essenziell", aber darüber hinaus streichen die Autorinnen in ihrem Ratgeber noch hervor: ‚Bringt Klarheit in euch, setzt Grenzen, leert regelmäßig den Müll der Außeneinflüsse aus dem Kopf‘. Durch regelmäßige bewusste Wahrnehmung, Respekt, Anerkennung und Übung sollte es gelingen, die Muster im Gehirn zu transformieren: Ihr Ratgeber beinhaltet Übungen und begleitet durch den Alltag.</p> <p><br /></p> <p><strong></strong><a href="https://youtube.com/playlist?list=PLeElmiKwJbhuAptoDcGQF1JBCeCd0Au5m"><strong>Zum Videopodcast</strong></a><strong></strong></p> <p><br /></p> <p><strong>INFO:</strong><br />DANIELA GAIGG<br />LINDA SYLLABA<br />Tipp: <a href="https://www.amazon.de/Selfcare-f%C3%BCr-Mamas-deinem-Erziehungsh%C3%B6rbuch/dp/B092J67FFY?crid=1R85RKK6PM2NF&keywords=selfcare+f%C3%BCr+mamas&qid=1661252271&sprefix=selfcare+f,aps,132&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=wwwdiekleineb-21&linkId=6bcb30dc9a48d46419fbe4469d982c0b&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl">Hörbuch</a> „Selfcare für Mamas“<br />📔 <a href="https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1054682173">Die Schimpf-Diät</a><br /><a href="https://diekleinebotin.at/">diekleinebotin.at</a><br /><a href="https://www.beziehungshaus.at/">Linda Syllaba: Autorin & Lifecoach</a></p> <p>Instagram:<br /><a href="https://www.instagram.com/erfolgreichundfrei_/">@erfolgreichundfrei_</a><br /><a href="https://www.instagram.com/diekleinebotin/">@diekleinebotin</a></p>
Episode Summary
„Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun. Für Eltern ist sie unerlässlich“.
Episode Notes
„Unter Selfcare verstehe ich weit mehr als Schaumbad & Kerzenduft“ meint die bekannte Bloggerin Daniela Gaigg und ihre Kollegin, Freundin und Seelenschwester Lynda Syllaba, Lifecoach, und Co-Autorin des neuen Buches „Selfcare für Mamas“ stimmt ihr zu. Wir hören und lesen in letzter Zeit überall, dass wir auf uns achten sollen. Aber gerade frisch gebackene Eltern fragen sich mit müdem Lächeln „WIE?“. Daniela und Linda haben je 2 Kinder und einen Weg der Selbsterfahrung hinter sich: „Im Alltag mit Kindern sind Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte für alle essenziell", aber darüber hinaus streichen die Autorinnen in ihrem Ratgeber noch hervor: ‚Bringt Klarheit in euch, setzt Grenzen, leert regelmäßig den Müll der Außeneinflüsse aus dem Kopf‘. Durch regelmäßige bewusste Wahrnehmung, Respekt, Anerkennung und Übung sollte es gelingen, die Muster im Gehirn zu transformieren: Ihr Ratgeber beinhaltet Übungen und begleitet durch den Alltag.
INFO:
DANIELA GAIGG
LINDA SYLLABA
Tipp: Hörbuch „Selfcare für Mamas“
📔 Die Schimpf-Diät
diekleinebotin.at
Linda Syllaba: Autorin & Lifecoach
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